Обладнання для сквошу

Schnelligkeit und Geschick sind beim Squash gefragt – und mit der richtigen Squash-Ausrüstung fällt dir beides leichter.

Inhaltsverzeichnis

> Woraus besteht eine Squash-Ausrüstung? Die Basics
> Sinnvolle Ergänzungen für zusätzliche Sicherheit
> 6 Tipps zur Aufbewahrung und Pflege deiner Squash-Ausrüstung

З чого складається обладнання для сквошу? основи

Squash-Schläger

Als Erstes brauchst du für Squash natürlich einen Schläger. Diese Rackets sind kleiner und dünner bespannt als Tennisschläger und für weichere Bälle ausgelegt. Du solltest deshalb auf einen speziellen Squash-Schläger setzen.

Squashbälle

Squashbälle sind etwas weicher als Tennisbälle, damit sie besser von der Wand zurückspringen. Auch der Schläger ist auf diese Art von Bällen ausgerichtet, weswegen du zum Squash-Spielen ausschließlich diese Bälle verwenden solltest. Übrigens gibt es verschiedene Bälle, die für unterschiedliche Spieltypen ausgerichtet sind. Was für ein Modell du vor dir hast, erkennst du an einem farbigen Punkt auf dem Ball: Anfänger sind mit Bällen mit einem blauem Punkt gut beraten, ambitionierte und fortgeschrittene Spieler sollten Bälle mit rotem oder gelbem Punkt wählen, Profis solche mit zwei gelben Punkten.

Squash-Schuhe

Das richtige Schuhwerk gewährt dir einen sicheren Stand und ermöglicht auch schnelle Bewegungen. Squash-Schuhe geben dir ein gutes Bodengefühl bei schnellen Drehungen und Sprints. Sie dämpfen außerdem Stöße bei Sprüngen und Stopps und haben darüber hinaus meistens eine besonders sichere Passform.

Squash-Bekleidung

Grundsätzlich kannst du zum Squash-Spielen jede gute Sportkleidung tragen. Wichtig ist, dass Schweiß nach außen geleitet wird, damit du beim Spielen ein trockenes Gefühl behältst – auch wenn du schwitzt. So entsteht weniger Reibung durch den Schweiß auf deiner Haut und du vermeidest Wundscheuern. Sportkleidung ist so geschnitten, dass sie dich beim Bewegen nicht stört. Das Besondere an Squash-Mode ist, dass sie in Farbe und Designs an diesen Sport angepasst ist.

Handschuhe

Wenn du sehr viel Squash spielst und vermeiden möchtest, dass sich dadurch an deinen Händen Hornhaut bildet, solltest du Sport-Handschuhe tragen. Sie haben außerdem den Vorteil, dass du dann nicht unbedingt Griffbänder für deinen Schläger brauchst. Denn um rutschige Hände brauchst du dich damit nicht mehr zu sorgen, weil du einen guten Grip hast.

Griffbänder

Squash-Griffbänder sind eine Art Klebe- oder Isolierband, das du um den Griff deines Squash-Schlägers wickelst. Sie geben dir einen besseren Grip für deinen Schläger, auch wenn du beim Spielen schwitzige Hände bekommst. Eine Alternative zu Griffbändern sind Handschuhe, das ideale Spielerlebnis hast du mit einer Kombination aus beidem.

Schweißbänder

Schweißbänder für die Handgelenke verhindern, dass dir der Schweiß von den Armen zu den Händen läuft. Sie saugen außerdem einen Teil des Schweißes auf. Natürlich kannst du auch noch Schweißbänder für die Stirn benutzen. Gerade wenn du viel schwitzt, verhindern sie, dass dir Schweiß in die Augen läuft.

Корисні доповнення для додаткової безпеки

• Eine Schutzbrille schützt dich davor, Bälle ans Auge zu bekommen. Du kannst sie gegebenenfalls auch über deiner normalen Brille tragen. Squash-Brillen haben den Vorteil, dass sie nicht beschlagen.
• Möchtest du größtmögliche Sicherheit oder wird dir aus medizinischen Gründen geraten, dein Gesicht zu schützen, gibt es einen vollständigen Gesichtsschutz. Damit sind auch deine Nase und dein Jochbein vor heftigen Stößen sicher.
• In deinen Schläger baust du Dämpfer ein. Sie reduzieren die Stoßkraft, wenn der Ball auf die Saiten deines Schlägers trifft. Wenn du über viele Jahre und regelmäßig Squash spielst, ist das deutlich schonender für dein Handgelenk.

6 порад щодо зберігання обладнання для сквошу та догляду за ним

1. Bewahre deinen Schläger, der beim Squash dein wichtigstes Werkzeug ist, immer in einer Schlägertasche auf.
2. Nach jedem dritten bis fünften Spiel tauschst du deine Squashbälle aus. Das sorgt dafür, dass der Ball wie gewünscht auf- und abprallt und dynamisches Spielen möglich ist.
3. Wasch Schweißbänder regelmäßig, am besten mit einem Funktionswaschmittel und ohne Weichspüler. Weichmacher und Parfüm zusammen mit Schweiß könnten zu Hautreizungen führen.
4. Auch bei Sportkleidung solltest du auf Weichspüler verzichten, damit ihre Atmungsaktivität erhalten bleibt.
5. Wechsle Griffbänder regelmäßig aus, um zu verhindern, dass sie rau werden und an den Händen reiben.
6. Kontrolliere ab und zu die Sohle deiner Squash-Schuhe. Siehst du deutliche Abriebspuren, ist es Zeit für ein neues Paar.