Гімнастична траса

Ein Turnreck gehört zu den simpelsten Übungsgeräten. Gleich nach der unaufwendigen Installation ermöglicht es Kids und Jugendlichen effektive Work-outs.

Inhaltsverzeichnis

> Welche unterschiedlichen Turnrecks gibt es?
> Was sollte ich bei der Auswahl einer Reckstange bedenken?
> Welche Turnstange ist die richtige für mein Kind?

Які бувають різні гімнастичні штанги?

Reckstangen

Die einfachste Variante ist eine Reckstange, die am Türrahmen montiert wird, zum Beispiel im Kinderzimmer. Mit mehreren Dübeln und Schrauben kannst du die Stange fest an dem Rahmen anbringen, sodass sie auch hohen Belastungen bei langen und mit vielen Bewegungen verbundenen Übungen standhält.

Outdoor-Turnrecks

Turnrecks für den Outdoor-Einsatz bestehen aus zwei bis drei vertikal ausgerichteten Pfosten sowie einer oder mehreren horizontal montierten Querstangen. Die Pfosten werden fest im Garten oder auf der Terrasse installiert, die Reckstangen lassen sich in unterschiedlichen Höhen anbringen.

Indoor-Turnrecks

Recks für den Innenbereich unterscheiden sich nur geringfügig von den Outdoor-Modellen – auch sie bestehen aus vertikalen Pfosten und horizontalen Stangen mit verschiedenen Höhenstufen. Allerdings ermöglicht ein solider Standfuß die flexible Aufstellung ohne Bohrung und eine feste Verankerung in Kinderzimmer oder Hobbyraum.

Tipp: Einige Indoor-Recks kannst du mit im Lieferumfang enthaltenem Montagematerial auch mit Schrauben und Dübeln an der Wand fixieren.

Що я повинен враховувати при виборі бару?

Art der Montage

Das entscheidende Kaufkriterium ist die gewünschte Aufstellungsart des Recks – soll das Turnreck im Garten, im Innenraum oder im Türrahmen aufgestellt oder montiert werden? Je nach Wunsch kommt eine der drei oben beschriebenen Varianten infrage.

Höhe

Während Recks in sportlichen Wettbewerben Höhen von bis zu 2,80 m erreichen, sind Geräte für den privaten Gebrauch durch Kids auf Höhen zwischen 100 und 200 cm beschränkt: Der höchste Montagepunkt für die Stange liegt meist bei 1,80 m. Bei Stangen bist du oft durch die Höhe des Türrahmens limitiert, während du Indoor- oder Outdoor-Recks auf die Größe deiner Kinder abstimmen solltest. Am besten misst du mit einem Maßband die Körpergröße bei gerade nach oben ausgestreckten Armen und fügst einen Puffer von 10 bis 20 cm hinzu, damit die Turnenden genügend Abstand zwischen Füßen und Boden haben.

Tipp: Recks mit verschiedenen Montagehöhen für die Querstange wachsen sozusagen mit deinen Kids mit.

Breite

Besonders bei Reckstangen legst du ein besonderes Augenmerk auf die Breite. Die meisten Standard-Türrahmen sind zwischen 61 und 98,5 cm breit. Deshalb solltest du vor dem Kauf die Innenseite des Rahmens ausmessen und darauf achten, dass die von dir ins Auge gefasste Reckstange zu dem ermittelten Maß passt. Bei frei im Raum aufstellbaren oder im Garten montierbaren Recks bist du freier in der Breite, die zwischen rund 60 und 150 cm liegt. Ein Doppelreck mit zwei Vertikalpfosten kann bis zu 3 m breit sein, sodass du die verfügbare Fläche im Raum beachten solltest.

Stangendurchmesser

Der Durchmesser einer klassischen Reckstange beträgt zwischen 28 und 40 mm. Dünnere Stangen lassen sich auch von kleinen Kinderhänden leichter umgreifen, während dickere Stangen ungeübten Sportlern mehr Halt bieten. Ideal für Kids zwischen fünf und zehn Jahren ist ein Stangendurchmesser zwischen 28 und 33 mm.

Belastbarkeit

Die meisten Reckstangen und Turnrecks für Kinder sind für ein Maximalgewicht von 100 kg ausgelegt, was normalerweise für Kids aller Altersklassen und verschiedene Körperstaturen mehr als ausreichend ist.

Яка гімнастична планка підійде моїй дитині?

Türstangen für eingeschränkte Platzverhältnisse

Wenn das Kinderzimmer recht klein ausfällt und auch kein Garten zur Aufstellung großer Sportgeräte vorhanden ist, solltest du zu einer Reckstange für die Türmontage greifen. Damit können Kids ähnlich effizient trainieren wie mit einem Reck zum Aufstellen, wobei die Kosten ungleich geringer sind.

Tipp: Damit du die Stange nicht so oft umsetzen musst, wenn die Kinder schnell wachsen, montierst du sie am höchsten möglichen Punkt des Türrahmens und stellst deinem Kind eine Aufstiegshilfe in Form eines Holzkastens bereit sowie eine weiche Sportmatte zu seinem Schutz.

Recks zum Aufstellen für Einzelkinder und Geschwister

Möchtest du deinem Kind ohne Geschwister eine Möglichkeit zum Trainieren in Kinderzimmer oder Hobbyraum bieten, solltest du dich für ein Einzelreck mit zwei vertikalen Pfosten entscheiden. So ein Modell passt mit einer Breite von 60 bis 100 cm auch in schmale Kinderzimmer und ist für ein Einzelkind vollkommen ausreichend. Sind zwei oder mehr Kinder im Haus, empfehlen wir dir die Anschaffung eines Doppelrecks, sodass zwei Kids gleichzeitig trainieren können. Allerdings brauchst du dafür eine freie Fläche mit einer Breite von 150 bis 200 cm.

Tipp: In seinem Spielzelt kann sich dein Kind von der Anstrengung erholen.

Turngeräte für die Aufstellung im Freien

Nennst du einen Garten und/oder eine Terrasse dein Eigen, kannst du zu einem Reck für die Outdoor-Montage greifen. Das Fundament dafür sollte bevorzugt unter einer weichen Rasenfläche gesetzt werden, um das Verletzungsrisiko zu minimieren und auch aufwendige Bohrungsarbeiten zu vermeiden. Mit ein bisschen handwerklichem Geschick kannst du das in der Regel rund 30 bis 50 cm lange und 20 bis 30 cm breite Fundament für die vertikalen Pfosten selbst errichten und mit Kieselsteinen sowie flüssigem Beton füllen.

Tipp: Ein Klettergerüst und ein Trampolin komplettieren euren kleinen privaten Spielplatz.