Подушки

Mikrofaserkissen für Allergiker

Mikrofaserkissen eignen sich ebenso für Allergiker. Sie bieten keinen Nährboden für Milben und gelten als sehr pflegeleicht. Du kannst sie bei hohen Temperaturen waschen, wodurch Staubmilben und andere Allergene abgetötet werden. Auch für Familien mit Kindern sind Mikrofaserkissen wegen der einfachen Reinigung eine gute Wahl.

Wasserkissen für eine individuelle Anpassung

Wasserkissen haben einen Wasserkern und sind dadurch besonders bequem. Sie stützen im Schlaf den Hals, den Rücken und die Schultern. So verhinderst du, dass sich deine Halswirbelsäule nachts krümmt, und verminderst Verspannungen und Schmerzen. Dadurch, dass du das Kissen individuell füllen kannst, passt es sich deinen Bedürfnissen wunderbar an. Wasserkissen sind ebenso gut geeignet, wenn du dich im Schlaf viel bewegst, denn sie passen sich kontinuierlich an wechselnde Schlafpositionen an.

Kräuter- und Dinkelkissen als Wärmespeicher

Eine ökologisch unbedenkliche Alternative zu herkömmlichen Kissen sind Kräuter- und Dinkelkissen. Natürliche Materialien wirken bei vielen Menschen schlaffördernd und können sogar Migräne vorbeugen. Sie sind relativ fest und speichern die Wärme, daher sind sie eine gute Wahl für Menschen, die schnell frieren. Das Besondere an den Kräuterkissen ist das leise Rieselgeräusch, das bei der Bewegung entsteht. Manche Menschen empfinden es als beruhigend.

Kissen für Rückenschläfer

Gehörst du zu den Menschen, die auf dem Rücken schlafen, sollte das Kopfkissen den Bereich zwischen Hinterkopf und Schulter vollständig ausfüllen. Das Kissen sollte dabei nicht zu hoch sein, da der Nacken sonst überdehnt wird. Das kann zu unangenehmen Verspannungen und Nackenschmerzen führen. Bei flachen Modellen oder speziellen Nackenstützkissen behält die Wirbelsäule ihre natürliche S-Form und sie stützen deinen Kopf und Körper. Daher sind diese beiden Varianten gut für Rückenschläfer geeignet.

Kopfkissen für Seitenschläfer

Für Seitenschläfer eignen sich extra lange und schmale Kissen, die einer Nackenrolle ähneln. Wer kein spezielles Seitenschläferkissen mag, sollte sich für ein etwas höheres Kissen entscheiden, damit Hals- und Brustwirbelsäule möglichst in einer Linie verlaufen. Mehr als bei anderen Liegepositionen ist bei Seitenschläfern wichtig, dass das Kissen zum Härtegrad deiner Matratze passt, damit die Schulter in der seitlichen Liegeposition nicht zu sehr nach oben oder unten gedrückt wird.

Tipp: Wer sich als Seitenschläfer ein zusätzliches Kissen zwischen die Beine legt, kann damit den Hüftbereich stabilisieren.

Kissen für Bauchschläfer

Bauchschläfer sollten ein besonders flaches Kissen wählen, damit der Nackenbereich während der Nacht nicht überdehnt wird. Verzichten solltest du auf ein Kissen nicht, da du bei einem Positionswechsel sonst keine Unterstützung für deinen Nacken oder Kopf bekommst. Ein wenig gefülltes, flaches Kissen bietet sich daher für Bauchschläfer an.

1. Kopfkissen kannst du in der Regel bei 60 °C in der Waschmaschine bei niedriger Schleuderzahl waschen. Verzichte auf Weichspüler und benutze ein Feinwaschmittel.

2. Gib beim Waschen von Daunenkissen ein bis zwei Tennisbälle mit in die Wäschetrommel. Das lockert die Füllung auf und sorgt dafür, dass sie nicht verklumpt, sondern sich gleichmäßig verteilt.

3. Kopfkissen können in den meisten Fällen im Trockner getrocknet werden. Wähle jedoch eine niedrige Temperatur.

4. Beachte die Pflegehinweise auf dem Produktetikett.

• Wenn dein Kopfkissen verschmutzt oder beschädigt ist, kannst du es über den Restmüll entsorgen.

• Damit ist es in der Tonne nicht zu viel Platz beansprucht, kannst du es mithilfe einer Schere aufschneiden und in seine Bestandteile zerlegen.

• Alternativ nehmen Wertstoff- oder Recyclinghöfe alte Bettwaren an.

Tipp: Daunen und Federn sind natürliche Materialien. Sie können deshalb als Kompost im eigenen Garten genutzt werden. Nur die Kissenhülle wandert dann noch in den Restmüll.