Порада щодо купівлі пухової подушки
Weiche und wärmende Kissen für mehr Schlafkomfort
Nachdem du die Kinder ins Bett gebracht hast, machst du dich auch selbst für die Nacht fertig. Schnell schlüpfst du unter die warme Decke und machst es dir gemütlich. Da du aber noch nicht müde bist, greifst du zu deinem Nachttisch und nimmst dir dein Buch, um noch etwas zu lesen. Für eine bessere Position ziehst du dein Daunenkissen etwas höher, sodass du dich mit dem Kopf gut darauf abstützen kannst. Das ist richtig gemütlich, denn in dem Kissen sinkst du gut ein, aber trotzdem stützt es deinen Kopf ausreichend. Welche Vorteile Daunenkissen noch haben und nützliche Pflegetipps findest du hier:
Inhaltsverzeichnis
> Wie auf Wolken liegen: weiche Daunenkissen für guten Schlaf
> Seite, Rücken oder Bauch? Passende Kissen für deinen Schlaftyp
> Fünf Tipps für saubere und flauschige Kopfkissen
> Fazit: Federleichte Kissen für einen gemütlichen Schlaf
Як на хмарах: м'які пухові подушки для гарного сну
Daunenkissen sind besonders in der kalten Jahreszeit angenehm, da sie Wärme speichern und Kälte fernhalten. Dafür sorgt das Luftpolster, das sich zwischen den kleinen Daunenfedern bildet. Zudem kommst du dabei nicht ins Schwitzen, denn das Naturmaterial aus dem Unterkleid von Enten und Gänsen reguliert das Klima und sorgt so für ein angenehm trockenes Schlafklima.
Da die Daunen sehr weich sind, kannst du darin richtig einsinken. Mischfüllungen, bei denen zusätzlich Federn aus dem Deckgefieder der Tiere hinzugefügt werden, sorgen dafür, dass dein Kopf gut gestützt ist. Die Kissen sind dadurch voluminöser und fester und sorgen dafür, dass dein Nacken und dein Hals gut gestützt werden, während du schläfst. So bleibt deine Schlafposition auch nachts gerade, sodass du morgens entspannt und ohne Schmerzen aufwachen solltest.
Бік, спина чи живіт? відповідні подушки для вашого типу сну
Schläfst du lieber auf dem Bauch oder dem Rücken oder rollst du dich nachts gerne auf die Seite? Je nachdem, wie deine Schlafgewohnheiten sind, bieten sich für dich ganz bestimmte Kissenformen und -größen an. Welches Daunenkissen gut zu dir passt, erfährst du in dieser Übersicht.
Große Kissen für Seitenschläfer
Wenn du vorwiegend mit angezogenen Beinen auf der Seite schläfst, kannst du gut zu einem großen Standardkissen von 80 x 80 cm greifen, das gerade dick genug sein sollte, um die Lücke zwischen Nacken und Matratze zu füllen. Auf diese Weise kannst du die Bandscheiben entlasten. Geeignet sind Kopfkissen mit einem ausgewogenen Mischverhältnis von Daunen und Federn, die du ganz bequem in die richtige Form bringen kannst.
Tipp: Ein zusätzliches besonders langes Seitenschläferkissen, das du zwischen die Beine nimmst, um deine Knie zu entlasten, macht die Liegeposition noch bequemer.
Kleinere Kissen für Rückenschläfer
Du schläfst bevorzugt auf dem Rücken? Dann bist du mit einem etwas kleineren Daunenkissen im Format 40 x 60 cm oder 40 x 80 cm gut beraten, das den Nackenbereich ergonomisch günstig ausfüllt. Um den Oberkörper zu stabilisieren, bieten sich Varianten mit höherem Federanteil oder auch reine Federkissen an, da hier die Stützkraft höher ist als bei Daunen. Durch den geringen Umfang des Kissens wird die natürliche S-Form der Wirbelsäule unterstützt.
Tipp: Wenn du zu Verspannungen im Oberkörper neigst, helfen spezielle Nackenstützkissen, die die Nackenpartie noch effektiver stützen.
Flache Kissen für Bauchschläfer
Wenn du dich in der Bauchlage am wohlsten fühlst, kannst du entweder ganz auf ein stützendes Kissen verzichten oder dich für ein besonders flaches Modell entscheiden. Ein Daunenkopfkissen mit flacher Füllung aus reinen und extra weichen Gänsefedern ist in dieser Schlafposition sehr angenehm, da es sich leicht zusammendrücken lässt. Es gibt zudem auch spezielle Kissen, die das Becken oder den Oberkörper anheben, um die Wirbelsäule und die Rückenmuskulatur zu entlasten.
Tipp: Je härter die Matratze ist, desto höher sollte das Kopfkissen tendenziell ausfallen, um die Wölbung der Wirbelsäule ergonomisch nachzuzeichnen. Dabei ist es für eine gesunde Schlafposition wichtig, dass nur der Kopf auf dem Kissen ruht, während die Schultern auf der Matratze aufliegen.
П'ять порад для чистих і пухнастих подушок
Damit deine Daunenkissen möglichst lange weich und sauber bleiben, ist die richtige Pflege wichtig. Konkrete Auskunft hierzu gibt dir das Etikett des Herstellers, und auch die folgenden Tipps können bei der Reinigung deiner Kopfkissen helfen.
- Wechsele die Kissenbezüge regelmäßig alle zwei Wochen. Im Sommer und wenn du schnell schwitzt oder Allergiker bist, solltest du die Bezüge einmal pro Woche reinigen.
- Die Daunenkissen selbst solltest du alle vier Monate gründlich waschen. Gib sie dazu bei maximal 60 °C mit Feinwaschmittel in die Maschine.
- Nach dem Waschen wandern die Kopfkissen mit ein paar Tennisbällen in den Trockner. Dies lockert die Daunen auf, sodass die Kissen schön bauschig bleiben.
- Lüfte deine Daunenkissen täglich aus und schüttle die Füllung sanft auf, damit das Kissen sein Volumen und seine Elastizität behält.
- Wenn du die Sommerbettwäsche aufziehst, kannst du die warmen Daunenkissen an einem schattigen, trockenen Ort zwischenlagern. Verstaue sie dabei in einer luftdurchlässigen Aufbewahrungstasche aus Baumwolle, um sie vor Schmutz und Schimmelbildung zu schützen.
Висновок: легкі, як пух, подушки для комфортного сну
Mit ihrer flauschigen Füllung bieten Daunenkissen dir und besonders deinem Kopf ein weiches Plätzchen. Zudem sind sie dabei so angenehm warm, dass der gemütliche Schlaf gerne mal etwas länger ausfällt. Wichtige Infos gibt es hier noch einmal im Überblick zusammengefasst:
- Kopfkissen mit reiner Daunenfüllung sind besonders weich und anschmiegsam. Mischungen mit Federn machen die Kissen noch dicker und stützen Kopf, Hals und Nacken.
- Für Seitenschläfer eignen sich leichte formbare, große Daunenkissen. Für Rückenschläfer bieten sich kleinere Federkissen an, die den Nackenbereich ergonomisch stützen, und Bauchschläfer liegen auf weichen und flachen Kissen gut.
- Daunenkopfkissen lassen sich häufig bei bis zu 60 °C in der Waschmaschine reinigen und gelten so als besonders hygienisch. Daher eignen sie sich auch gut für Hausstauballergiker.
