Палиці для ходьби

Ein Gehstock sorgt als Mobilitätshilfe für den Alltag dafür, dass sich Menschen mit Einschränkungen, Gangunsicherheiten oder sonstigen Schwächen sicherer fortbewegen können.

Inhaltsverzeichnis

> Wozu benötige ich einen Gehstock?
> Unter welchen unterschiedlichen Gehstöcken kann ich wählen?
> 3 Tipps rund um Geh- und Alltagshilfen

Навіщо мені палиця?

• Mit zunehmendem Alter können wir alle aufgrund von Gebrechlichkeit und nachlassender Kraft irgendwann auf Alltagshilfen angewiesen sein – wie etwa auf Gehstöcke als Gehhilfe.
• Das Aufstehen aus einer sitzenden oder liegenden Position kann mit dem zunehmenden Alter immer beschwerlicher werden; auch hier hilft ein Gehstock zum Abstützen.
• Vielleicht benötigst du den Stock aber auch nur temporär für eine bessere Mobilität, etwa im Rahmen einer Rehabilitation oder beim Gehtraining nach einer Operation oder einer Verletzung.
• Größere Barrierefreiheit: Als Angehörige*r kannst du deinen Eltern und Großeltern mit einem Gehstock helfen, größere Distanzen zurückzulegen, wenn sie gebrechlich werden.
• Bei der Entscheidung, ab wann ein Gehstock hilfreich oder gar nötig ist, helfen die behandelnden Ärztinnen und Ärzte oder deine Pflegekräfte, an die du dich bei allen Unsicherheiten und Fragen wenden solltest.
• Spazierstöcke, Wanderstöcke und Walkingstöcke erhöhen ebenfalls die Sicherheit beim Gehen. Diese Hilfsmittel sind aber der sportlichen Outdoor-Ausrüstung zuzuordnen und kommen bei Wandern und Walking zum Einsatz.

Які різні палиці я можу вибрати?

Stock ist nicht gleich Stock: Arten von Gehstöcken

Generell gibt es den klassischen Gehstock, den du an einem Griff am oberen Ende festhältst und führst. Einige Stöcke haben einen breiten Standfuß, der das Risiko reduziert, dass der Stock wegrutscht. Auch Gehgestelle oder Gehböcke mit vier Füßen zählen im weiteren Sinne zu den Gehstöcken. Auf diesen Modellen kannst du dein gesamtes Körpergewicht mit beiden Händen abstützen, beim Gehen hebst du sie bei jedem Schritt leicht an. Wenn die Standsicherheit noch geringer wird, können Rollatoren eine gute Alternative zum Stock sein. Mit Rollatoren schaffst du oft längere Strecken als mit einem Gehstock.

Leicht und stabil: Aus diesen Materialien werden Gehstöcke gemacht

Aluminium-Gehstöcke sowie Gehstöcke aus Carbon gelten als besonders leicht. Daneben gibt es Gehstöcke aus anderen Leichtmetallen und aus Holz. Viele Modelle haben einen hölzernen Derbygriff mit einem Messing- oder Chromring. Sehr markant wirken Stöcke mit einem ziselierten Winkelgriff aus Silber. Daneben gibt es eher seltene Anfertigungen mit einem glänzenden Griff aus Acryl sowie legere Modelle mit Korkgriff. Ergonomische Komfortgriffe sind häufig aus weichem Kunststoff.

Ganz nach deinem Geschmack: Designvielfalt bei Gehstöcken

Holzgehstöcke wirken edel und dezent zugleich und passen zu klassischer Garderobe. Wenn du es extravagant magst, kannst du zu einem Modell mit einem silbernen Griff in Form eines Geweihs oder eines Vogelkopfes greifen oder zu einem Stock mit vergoldetem Griff, der aussieht wie ein Golfschläger oder eine Meerjungfrau. Daneben gibt es bunt und auffällig gestaltete Stöcke mit Blumen-, Punkte- oder Paisley-Muster, Regenbogen- oder Totenkopf-Motiven und vielem mehr. Du siehst: Du kannst mit einem Gehstock deinen persönlichen Stil zum Ausdruck bringen.

Sehr praktisch: Gehstöcke mit speziellen Funktionen

Die meisten Modelle haben einen Dämpfungspuffer aus weichem Gummi, der die Erschütterung abdämpft und gleichzeitig rutschfest ist. Ist am Stock eine Klingel angebracht, kannst du auf dich aufmerksam machen. Integrierte LED-Lichter, teils auch mit Alarmfunktion, bieten bei Dunkelheit und bei Notfällen Unterstützung. Manche Gehstöcke sind gleichzeitig ein Regenschirm, andere wiederum haben eine Sitzfunktion und sind somit Gehstock und Klappstuhl in einem. Viele Gehstöcke lassen sich zusammenklappen, ähnlich wie das Gestänge eines Zelts. Mit einer Handschlaufe hast du den Gehstock sicher in der Hand. Und unter die Kategorie „außergewöhnlich" fallen Halterungen für einen Flachmann sowie Geheimfächer.

3 поради щодо ходьби та щоденних допоміжних засобів

1. Wie wähle ich einen Gehstock in der richtigen Länge aus? Eine Faustregel besagt, dass die Stocklänge deiner halben Körpergröße plus 1 bis 2 cm entsprechen sollte. Viele Modelle sind höhenverstellbar.
2. Beachte bei Mobilitätshilfen immer die vom Hersteller angegebene Höchstbelastung.
3. Ergänze den Gehstock um weitere Alltagshilfen und Gesundheitsprodukte, die das Leben von älteren und/oder eingeschränkten Menschen erleichtern: zum Beispiel Aufstehhilfen, Greifarme und Schuhlöffel.